Mantente fuerte y estable desde el inicio hasta el final con
la fuente de energía revolucionaria de Hammer.
Para sesiones físicas mayores a 3 horas, consumir solamente
carbohidratos no es suficiente.
Perpetuem sube el nivel con la adición de ácidos grasos
saludables y proteína.
Mientras esas grasas proveen saciedad y estimulan la
utilización de la grasa almacenada en el cuerpo de forma
correcta, la proteína de fácil digestión ayuda a evitar el
catabolismo de la masa muscular y a estabilizar los niveles
de energía.
La adición de aminoácidos, que ayudan a regular el ácido
láctico y antioxidantes que neutralizan los radicales libres,
ayudan a disminuir la fatiga muscular y soportar el gasto
energético de alto nivel en sesiones largas.
Probado y ratificado en los eventos más duros del mundo,
Perpetuem va para largo y te acompaña todo el camino.
El sabor Caffe Latte, con diferencia a los demás sabores,
contiene 25mg de cafeína por servida.
Aplicación:
Utiliza Perpetuem como fuente principal de calorías durante
sesiones de ejercicio / carrera mayores a 2 horas.
Porción de servicio:
Un “scoop” de Perpetuem contiene 135 calorías.
Dosis sugeridas por peso corporal:
Peso
Scoops
Calorías
Hasta 54.5 Kg
Hasta .75 scoops / hr
Aprox 101 calorías
54.5 – 70 Kgs
1 scoop / hr
135 calorías
70 – 86 Kgs
1-1.25 scoops / hr
135 – 169 calorías
+86 Kgs
hasta 1.5 scoops / hr
202.5 calorías
*Estas son dosis estimadas. Cada atleta debe determinar
durante el entrenamiento, bajo distintas condiciones, su
porción óptima.
Instrucciones de mezcla / uso:
NOTA IMPORTANTE: Debido a problemas potenciales de deterioro,
Perpetuem no se puede pre-mezclar y dejar durante varias
horas en un clima cálido.
Puedes mezclar y consumir Perpetuem en tres formas diferentes
dependiendo de cada preferencia y la logística de
abastecimiento durante la carrera o entrenamiento. Por favor
considera y experimenta con las siguientes opciones para
determinar la que mejor te funcione:
Botella de una hora:
Mezcla el monto adecuado de Perpetuem acorde a tu masa
muscular en aproximadamente 475-828 ml de agua, consume una
botella por hora. Este método es el ideal cuando entrenas o
compites con un equipo de apoyo. Si te encuentras sin un
equipo de apoyo, pero quieres utilizar esta opción, ten en
mente que es la opción menos conveniente ya que deberás
detenerte con más frecuencia para hacer tu mezcla. Esto
también se debe a que estas cubriendo tus necesidades de
energía e hidratación de la misma fuente, pero hay limitantes
para hacerlo sin afectar una o la otra, por esto recomendamos
que tengas otra botella de agua o con electrolitos para que
puedas cubrir de forma correcta tus necesidades de
hidratación.
Botella de multi-horas:
Por mucho, este es el método más conveniente para llenarte de
energía ya que te permite ser autosuficiente por horas,
requiriendo solamente agua adicional en el recorrido. La
única limitante es cuántos “scoops” puedes colocar en una
botella. Determina el número de “scoops” por hora
experimentando con el número de dosis que viene en el cuadro
de consumo. Digamos que a través del entrenamiento haz
determinado que la porción correcta para ti de perpetuem por
hora son 2 “scoops”. Para un entrenamiento entonces de 4
horas necesitaras 8 “scoops” en una botella de agua mezcladas
con agua. Posiblemente necesitarás un par de “scoops”
adicionales para hacer que todo se mezcle bien. Una vez lista
la botella, inicias un proceso de carga con esta botella,
tomando tragos pequeños cada 15-20 minutos de actividad
física. A esta concentración, el agua mezclada en esta
botella no contribuye mucho a tu ingesta de líquido por hora.
Para cumplir con tu ingesta de líquido por hora debes llevar
una segunda o hasta una tercera botella de agua, o utiliza un
sistema de hidratación También puedes definir dónde recargar
agua en la ruta. Toma agua de acuerdo con la
temperatura/humedad de tu entorno y tu nivel de esfuerzo, con
el fin de que puedas consumir un rango de aproximadamente
475-828 ml de agua por hora. De esta forma, mientras puedas
obtener agua durante el camino estás listo para horas de
entrenamiento pesado.
Gel o pasta:
Si deseas llevar mayor volumen de calorías en la menor
cantidad de espacio, hacer una mezcla gruesa es tu mejor
opción. Perpetuem puede ser hecho a una mezcla con una
consistencia de crema espesa, la cual puedes tomar desde tu
Hammer Flask. Usa un tazón y una cuchara para mezclar,
luego mezcla porciones pequeñas de Perpetuem con
porciones pequeñas de agua de forma gradual hasta conseguir
la consistencia deseada. Si estas utilizando un sabor de
Perpetuem recuerda que mientras más concentrado esté, el
sabor y la dulzura serán más fuertes. También en este formato
puedes agregar Hammer Gel o HEED para añadir sabor si lo
deseas. Dependiendo de cuántas porciones de Perpetuem
necesites por hora y qué tan concentrada sea la mezcla, cada
flask de Perpetuem puede darte 2-4 horas de energía. Mientras
que con la botella multi-hora debes llevar botellas
adicionales de agua para cumplir con tu hidratación.
Nota especial sobre Perpetuem:
Perpetuem es una fuente de alta concentración de calorías
(gracias a sus componentes de carbohidratos complejos,
proteína de soya y componentes de grasas saludables) por esto
hemos notado que muchos atletas funcionan mejor con una
ingesta calórica menor adicional cuando utilizan Perpetuem,
como fuente principal de energía. Con este producto en
particular recomendamos iniciar con la cantidad menor
sugerida e ir aumentando poco a poco si es necesario.
Información importante:
Por su diseño, Perpetuem no contiene preservantes
artificiales. Los preservantes no proveen en lo absoluto
beneficios para el desempeño deportivo o la salud en general.
Nosotros los consideramos riesgosos, es por esto que no los
incluimos en ninguno de nuestros productos o cualquier fuente
de energía de Hammer Nutrition. Como resultado, una vez
realizada la mezcla de Perpetuem puede verse afectada en las
siguientes formas:
En algún punto en el tiempo podrá tornarse agrio y no
será de agradable consumo.
Tiende a separarse luego de varias horas y puede
asentarse en el fondo de la botella
Creemos que no tener preservantes artificiales en nuestros
productos es mucho más importante que estos dos
inconvenientes, sin embargo son factores a considerar cuando
utilizas Perpetuem.
Desglose de ingredientes:
Maltodextrina - Un carbohidrato
complejo con un índice glicémico alto, ideal para brindar
energía rápida y duradera al momento del ejercicio.
Proteína de Soya aislada – Un ingrediente de
alimento seco en polvo que ha sido separado de otro
componente de la soya, haciéndolo un 90 – 95% proteína y
prácticamente un carbohidrato libre de grasa.
Energy Smart (Jugo de Uva, dextrina de
arroz)– Este endulzante de bajo nivel de azúcar
completamente natural juega un rol importante en el excelente
sabor del Gel Hammer y al mismo tiempo contribuye al
desempeño general del contenido de carbohidratos. Energy
Smart está certificado sin OGM, sin gluten y sin
alérgenos.
Lecitina de Soya – El extracto del aceite de
soya, lecitina es una fuente de grasas saludables de fácil
digestión. Esto ayuda a crear una sensación de saciedad y al
mismo tiempo suporta las capacidades del organismo para la
quema de grasas.
Fosfato de sodio (Tribásico) – Este
componente mejora el funcionamiento de los 3 sistemas ATP
productores de energía del cuerpo. El sistema ATP-CP* de
corto plazo, el sistema de ácido láctico de mediano plazo y
el sistema oxigeno/aeróbico de largo plazo.
Un beneficio primario del fosfato de sodio (tribásico) es la
habilidad de regular el nivel de acidez en la sangre para
ayudar a mantener un nivel más idóneo y balanceado del
ácido-alcalinos en la sangre neutralizando el exceso de iones
de hidrógeno al interno de las células musculares. El poder
regular de forma efectiva el ácido láctico permite extender
la producción de energía en este sistema. Este nutriente
también incrementa 2,3 difosfoglicerato (2,3-DPG). Este
componente, encontrado en las células rojas de la sangre
ayuda a liberar oxígeno de la hemoglobina a las células
musculares. Un incremento en el 2,3-DPG mejorará la
disponibilidad de oxígeno para los músculos durante el
ejercicio.
* El sistema ATP-PC consiste en trifosfato de adenosina (ATP)
y fosfocreatina (PC). Este sistema de energía proporciona
energía inmediata a través de la descomposición de estos
fosfatos almacenados de alta energía.
L-Carnosina– Este dipéptido (una combinación
de 2 aminoácidos) es un regulador potente del ácido láctico,
que también ofrece soporte de antioxidantes.
Tartrato de L-Carnitina – Este
compuesto que contiene L-Carnitina quelada (“unida”) a
L-tartrato, que es una sal de ácido tartárico. La L-carnitina
es el nutriente clave envuelto en el arrastre de ácidos
grasos a la célula para producir energía. Adicionalmente el
Tartrato es un antioxidante potente.
Bitartrato de colina – Un tipo de
vitamina complejo-B que te ayuda a utilizar de forma
eficiente las reservas de grasa como energía. También apoya
con la memoria, aprendizaje y la cognición mejorada.
Stevia – Un endulzante natural libre de
caloría derivado de las hojas de la Stevia rebaudiana, una
planta nativa de Centro y Sur américa. Este endulzante no
afecta los niveles de azúcar en la sangre y tampoco
contribuye a caries en los dientes como lo hace el azúcar
normal.
Polinicotinato de cromo - Este
oligoelemento ayuda a regular el azúcar en la sangre y
desempeña un papel vital en la producción de energía.